Почему у грудного ребенка может быть беспокойный сон, какими признаками сопровождается, как избавиться от проблемы?

Беспокойный сон у грудничка: причины, признаки, способы избавления от проблемы, мнение Комаровского

Почему у грудного ребенка может быть беспокойный сон, какими признаками сопровождается, как избавиться от проблемы?

Беспокойный сон у грудничка — проблема, с которой сталкиваются более чем 60% всех семей. Плач малыша превращается в ночной кошмар для неопытных родителей. Некоторые пытаются справиться с проблемой самостоятельно, другие же обращаются к врачам и дают малышу назначенные медикаменты. Как правильно решить данную проблему? Стоит ли волноваться по этому поводу?

Почему дети разного возраста могут беспокойно спать?

Сон человека состоит из двух фаз: быстрой и медленной. Взрослые засыпают глубоко и надолго, а вот малыш спит поверхностно, поэтому детям свойственны подергивания и вздрагивания.

Если новорожденный ребенок спит и ворочается, то это еще не признак заболевания, а свидетельство нормального развития нервной системы. При наличии сомнений необходимо обратиться за консультацией к неврологу.

Детский врач сможет выявить причину этого явления и подобрать лечение. Однако наличие проблем – редкий случай.

В разном возрасте причины нарушений сна различаются. Дети младше полугода могут плохо спать, потому что:

  • Жарко или холодно. Идеальная температура в детской спальне – 20-23 градуса.
  • Хочется есть. Дети на грудном вскармливании кушают чаще, чем искусственники.
  • Малыш сам себе мешает ручками и ножками.
  • Болит животик. Это обусловлено незрелостью ЖКТ. Может беспокоить до 2-4 месяцев.
  • Не дышит нос. Это может быть связано с недостаточной влажностью воздуха в помещении, физиологическим насморком или узостью носовых ходов.
  • Дефицит витамина D3.
  • Тревожность. Ребенок еще боится этого мира и испытывает дискомфорт, когда мамы нет рядом.

По достижении 7-9-месячного возраста ребенка может беспокоить:

  • Отработка умения. Малыш учится сидеть и ползать, познавать окружающий мир. Все эти впечатления могут давать импульсы ночью. Ребенок во сне может бессознательно пытаться сесть или перевернуться. Нужно успокоить и уложить малыша.
  • Голод. Днем грудничок занят узнаванием окружающего мира и может отказываться от еды, а ночью потребность в пище дает о себе знать.
  • Реакция на новые продукты. С 7 месяцев начинается активный прикорм ребенка. Необходимо внимательно следить за тем, как организм реагирует на непривычную пищу. От раннего ввода какого-либо продукта у ребенка может заболеть животик и появиться сыпь.
  • Прорезывание зубов. Это болезненный процесс. Для облегчения состояния следует намазать десны специальным стоматологическим гелем или дать обезболивающий сироп.

В 10-12 месяцев:

  • Ребенок учится ходить, отчего его переполняют эмоции. Малыш может не хотеть кушать и даже ночью обдумывать собственные достижения.
  • Дефицит кальция. Приобретите в аптеке препарат для его восполнения.
  • Ребенок высыпается днем, поэтому ночью не хочет спать.

Признаки беспокойного сна у грудничка

Родители, видя, что ребенок ерзает и ворочается, думают, что он плохо спит. На самом деле мамы неверно считают период сна младенца. Малыши засыпают во время кормления. Из 40 минут «висения» на груди он кушает только около 10 минут, а остальное время спит с соском во рту. Если глазки у ребенка закрыты, а его дыхание спокойное и ровное, грудничок уснул.

В течение 4-5 дней необходимо делать записи о времени сна и отдыха. Это поможет выяснить, есть ли нарушение, и как его устранить.

Обратитесь за консультацией к врачу, когда:

  • нарушен ночной сон;
  • ребенок спит менее 14 часов в сутки;
  • продолжительность сна — не более 15-20 минут;
  • время между засыпаниями — более 4 часов.

К признакам нарушений сна относятся:

  • повышенное потоотделение;
  • вздрагивания;
  • нарушение дыхания.

Как избавиться от проблемы в зависимости от ее причины?

Такие факторы подразделяются на:

  1. физиологические;
  2. психоэмоциональные;
  3. патологические.

Не стоит сразу думать о страшном сценарии развития событий. Помните, что патология встречается крайне редко. Малышу просто немного некомфортно, и его что-то беспокоит.

Физиологические причины

  1. Обеспечьте ребенку комфортную обстановку для отдыха. Проверьте, чтобы малышу в кроватке было удобно (не было крошек, посторонних предметов, ничего не кололось и не мешало). Одежда на ребенке должна быть мягкая и не сковывающая движений. В помещении должен быть свежий увлажненный воздух.

    Температура воздуха не должна превышать 25 градусов, а влажность необходимо поддерживать на уровне 60-75%. На период сна желательно задернуть шторы.

  2. Следите за гигиеной малыша. Мокрые пеленки, опрелости или грязный подгузник очень раздражают младенца.

  3. Малыш может недоедать в период бодрствования, поэтому во время сна кряхтит и ворочается. Старайтесь понимать ребенка и вовремя его кормить.
  4. Если малыш спал нормально, а в последнее время стал очень беспокойным, то проверьте, не режутся ли у него зубки.

    Признаками скорого появления зубов служат опухшие десны и повышенное слюноотделение.

Психоэмоциональные причины

Ребенок плохо спит, потому что не настроен на отдых, или его тревожит окружающий мир. В таком случае необходимо выработать ритуал отхода ко сну. Собирайте вместе игрушки, переодевайтесь в пижаму, читайте на ночь сказки. Привычки могут быть пищевыми, например, питье йогурта или теплого молока перед сном.

Если малыш беспокоен, то спать вместе с ним не можно, а нужно. Если малыш не любит отдыхать в своей кроватке, все время плачет и кряхтит, то будет лучше для всех, если он будет спать рядом с мамой. Это поможет ребенку чувствовать себя спокойнее, безопаснее.

С первых недель жизни необходимо прививать режим. Это не только настроит ребенка на сон, но и поможет родителям.

Патологические процессы

Нарушения сна могут быть вызваны болезнью маленького члена семьи. Банальная простуда сопровождается повышением температуры тела и доставляет дискомфорт. Если ребенок ведет себя необычно, то нужно измерить температуру тела. Если показатели высокие — вызвать педиатра.

Сон может быть нарушен из-за неврологических проблем. Наиболее частая причина – повышенное внутричерепное давление. Диагностировать его может только врач после проведения обследования.

Опасен ли беспокойный сон для ребенка?

Молодые родители уверены, что если малыш дергается во сне, то это опасно, и младенца нужно срочно показать врачу. В этой ситуации необходимо понять, что ребенок днем получает больше новой информации. Его нервная система привыкает к окружающему миру.

Необходимо учитывать, что ребенок индивидуален, и у него может быть свой характер. Доказано, что сангвиники спят мало, но глубоко. Меланхолики, наоборот, спят много. Флегматикам тяжело проснуться, а холерики — беспокойные.

Причины нарушения сна у ребенка могут быть различными. Если ребенок плохо спит, это неопасно, но нужно выяснить, почему это происходит. В некоторых случаях достаточно проветривать и увлажнять детскую комнату перед сном.

Стоит ли практиковать совместный сон с ребенком?

Наиболее легкий способ наладить отдых новорожденного и мамы – спать до 3 лет вместе. Ученые доказали, что если малыш ночью лежит с родителями, то он менее беспокоен и реже плачет. Ему не нужно привлекать внимание криком, достаточно пошевелиться. В постели родителей ребенку легче перенести ночные кошмары.

Однако такой вариант подходит не для каждой семьи. Не все взрослые могут спокойно отдыхать, если у него под боком малыш. В таком случае нужно быть готовым вставать к детской кроватке по первому зову. Не оставляйте кричащего грудничка одного. Он еще не может побороть свои страхи самостоятельно. Его нужно успокоить и помочь заснуть.

Мнение доктора Комаровского

Знаменитый детский педиатр Комаровский постоянно повторяет, что здоровый сон грудничка прямо пропорционален спокойному отдыху всей семьи. Наладить режим малыша могут только родители, обеспечивая должный уход. Важно проводить влажную уборку помещения, поддерживать оптимальную температуру и влажность воздуха, а также как можно чаще гулять в любую погоду.

Врач рекомендует выполнять 10 простых правил:

  1. Благоприятная обстановка в семье. Родители должны любить друг друга и не ссориться.
  2. Установить и соблюдать режим дня.
  3. Определить место для сна малыша. Оно должно быть постоянным, а не один раз у себя в кроватке, другой — с родителями, третий — в гостиной.
  4. Сократить сон днем.
  5. В предпоследнее кормление давать меньше еды, чтобы перед сном ребенок наелся и захотел спать.
  6. Подвижные игры проводить днем, а вечером читать книжки и спокойно играть.
  7. Температура в детской спальне должна быть не выше 23 градусов.
  8. Делайте малышу расслабляющий массаж перед купанием.
  9. Матрас должен быть ровным и жестким, а постельное белье приятное к телу и из натуральных материалов.
  10. Покупайте качественные одноразовые подгузники.

Источник: https://RosMedPlus.ru/simptomy/son/bespokojnyj-u-grudnichka.html

умные видео и радионяни для счастливых малышей и их родителей

Почему у грудного ребенка может быть беспокойный сон, какими признаками сопровождается, как избавиться от проблемы?

Введение

Сон грудничка и нормы сна новорожденного очень популярные темы среди мам. Статистика запросов в Яндексе на данную тему: “Месячный ребенок плохо спит, что делать?” , “Малыш в месяц не спит”, “Месячный ребенок плохо спит”, “Как должен спать месячный ребенок?”, “Почему не спит месячный ребенок или часто просыпается?”, “Малышу месяц не спит ночью” и т.д. исчисляется тысячами.

Вопрос нормы сна моего новорожденного сына  волновал в свое время и меня, если точнее сказать не волновал, а очень тревожил. Именно поэтому, я хочу поделиться своими открытиями с вами-мамами, оказавшимися в схожей со мной ситуации. Возможно мои советы помогут разобраться в причинах того, почему ваш месячный ребенок плохо спит и плачет, часто просыпается и что делать. 

Скажу сразу, я не специалист по нарушениям сна у новорожденного грудничка, поэтому я не претендую на экспертность.  Я-любящая мама, которая очень хотела помочь своему малышу не просыпаться каждый час и сделать сон своего грудничка спокойным. Хочу лишь поделиться своим опытом и очень надеюсь, что он пригодится.

Моя ситуация.

Опишу кратко, может ваша ситуация схожа с моей и вам будет легче, что вы не одиноки.

Рождение первенца прошло успешно. Хороший роддом, оценки новорожденного  по шкале Апгар 9-10. Ребенок здоров.

Все хорошо, за некоторым исключением… Мой беспокойный ребенок, в моем понимании, не отдыхает (отдых ребенка для меня: поел, заснул и спит часа 3-4 до следующего кормления), постоянно кричит, плачет, требует грудь и “висит” на ней часами. Как только я его, вроде бы заснувшего, кладу в кроватку он снова кричит и чмокает, требуя грудь и так ПОСТОЯННО! 

Я не могла ничего делать. НИЧЕГО! Даже зубы почистить и поесть. Я была к этому НЕ ГОТОВА! ЧЕСТНО! 

Как и многие мамы, прочитав статьи про нормы сна новорожденного грудничка и узнав о том, что новорожденный спит большую часть суток, я схватилась за голову, потому что мой малыш спал не 20-22 часа, а 8-10 часов в сутки! Мой малыш просыпался каждые полчаса или час и много плакал.

Когда я спросила неонатолога (специалиста по новорожденным) о том, почему мой малыш так мало спит и часто просыпается и сколько он должен спать в своем возрасте, специалист ответили, что нет такого понятия, что ребенок мало спит, есть понятие мало спят родители.

Да я согласна, что мало, да согласна, что нормы усредненные и все малыши индивидуальны, но не должно же быть так, что малыш просыпается через каждые полчаса и просит грудь.

А где же полноценный сон и отдых для ребенка? Ведь дефицит сна опасен для детского организма.

От постоянного недосыпа разбалансируются многие органы и системы, ребенок испытывает дефицит многих ферментов и гормонов, которые вырабатываются именно во время сна. Поэтому задача наладить сон — стала для меня первостепенной.

Когда мой малыш спал по 1.5 часа ночью я была счастлива. Если мамы, с которыми мы гуляли во дворе говорили, сколько спят их малыши ночью (по 5-6 часов ночного непрерывного сна), я честно завидовала, несмотря на это чувство. Мне было тяжело.

Из-за того, что я нервничала и практически не спала, т.к. просто не успевала заснуть, ребенок будил меня снова и снова, чтобы поесть, стало пропадать молоко, которого было и так недостаточно. О том, как я восстановила лактацию в моей следующей заметке (в стадии подготовки).

Я была на грани срыва! Недосып, целый день с ребенком на руках, кормят меня буквально с ложечки, стоит убрать грудь и ребенок плачет… я хотела решить этот вопрос и я стала искать варианты.

Пока я часами кормила ребенка грудью, параллельно штудировала различные источники, читала книги, спрашивала советы у таких же мам “по счастью-несчастью”. Я понимала, что здоровый сон для развития ребенка очень важен, разительное отступление от нормы детского сна меня заставило задуматься, а все ли хорошо у моего малыша?  И чем я могу в сложившейся ситуации помочь малышу и себе?  Итак…

Причины беспокойного сна у грудничка и варианты решений

или “13 Т” для любящих мам 

1. Травмы. Если ваш ребенок плохо спит и часто просыпается, как в моем случае, важно найти причину. Скажу честно, причину вовремя мы не выявили. Не хватило моего опыта в этом вопросе и нам, к сожалению, не попался опытный специалист. Все плановые осмотры ничего не выявляли. На мои боли не реагировали и я приняла это за норму.

О том, что у нас ротационный подвывих первого позвонка Атланта (родовая травма), я узнала в 6 лет, когда у моего ребенка , несмотря на долгие занятия с логопедом, не вставал звук “Р”.

Именно при таком диагнозе может наблюдаться нарушение венозного оттока, что провоцирует повышение внутричерепного давления, головные боли,  возникает шум в ушах, боли в спине и плечах, плаксивость, плохой и беспокойный сон у грудничка, мышцы напряжены, возникают судороги, срыгивание после кормления.

Это практически было все про нас. Благо, что логопед был гуру своего дела и направил нас к опытному неврологу, который и нашел причину нашего плохоговорения и чуткого сна в младенчестве. До этого ни один врач ничего подобного не диагностировал. Вопрос “почему?” остается без ответа.

Поэтому ищите специалиста, который назначит вам необходимые процедуры и чем раньше, тем лучше. В дальнейшем вы избежите множества проблем (например, плоскостопие, невнимательность и т.д.).

Кстати, позже, разговариявая со специалистом по грудному вскармливанию и, вспоминая тот факт, что малыш часами висел на груди, я узнала, что природа таким образом помогает исправлять травмы, малыш активно и много сосет грудь, чтобы привести свой организм в комфортное состояние.

2.Тишина. Создайте тишину.

У новорожденного малыша фаза поверхностного сна длится дольше, чем фаза глубокого сна, этот механизм предусмотрен самой природой для того, чтобы малыш в случае опасности мог легко проснуться и криком позвать на помощь.

По мере созревания мозговых структур фаза глубокого сна увеличивается и ребенок начинает спать крепче и не просыпается часто. Эти особенности стоит учитывать и стараться, по возможности, исключить громкие и резкие звуки рядом со спящим карапузом.

Для детей, которые беспокойно спят важно создать грамотную атмосферу ухода ко сну. Ведь у малышей процессы нервного возбуждения преобладают над процессами торможения. Никаких телевизоров, домашних скандалов, яркого света и пр.

В комнате, где чутко спит малыш, должно быть тихо, точка. Не слушаем никаких разговоров о том, что у кого-то малыш спит при шуме.

Пусть у кого-то и спит,  а у вас свой особый малыш и ваша задача создать для него условия для полноценного отдыха.

3. Темнота. Важное условие для сна. Гормон сна мелатонин вырабатывается именно в темноте. Пусть в комнате будут плотные шторы. Никаких ночников.

4. Теплая ванна перед сном. Помогала моему малышу успокоиться и раслабить мышцы. Но для кого-то прием ванны может служить возбуждающим моментом. Наблюдайте.

5. Теплые мамины руки, делающие легкое поглаживание спинки малыша. Легкий массаж успокаивает, усыпляет и расслабляет мышцы.

6. Трехчасовая прогулка в коляске на свежем воздухе в любую погоду. Мой ребенок в коляске на природе спал отлично, пока гуляешь-ребенок спит. Для меня детский сон-ценность и мы гуляли много и долго. Поэтому, если прогулка помогает сну грудничка-гуляйте много, привлекайте к прогулке родных, а сами высыпайтесь днем по возможности. Это совет от души, ПО ВОЗМОЖНОСТИ.

7. Теплая и сытая еда. Мамино молочко или смесь. Ребенок должен быть сыт. Если ребенок голоден, он не будет крепко спать. Если вы кормите грудным молоком, помните, он наедается только тогда, когда САМ отпускает грудь. Когда мой ребенок наедался он мог спать по 1,5 часа. Для меня это была сказка, честно.

8. Температура и влажность воздуха в комнате. Вроде бы уже набившая оскомину истина, но она редко соблюдается родителями, а как важна для полноценного сна. Поэтому остановлюсь на данном вопросе подробнее. Немного науки, чтобы понять зачем все это нужно.

У младенца несовершенны механизмы регуляции температуры тела. Обмен веществ протекает очень интенсивно, сопровождаясь выработкой значительного количества тепла. И организму малыша важно от этого тепла избавляться  или через легкие или через кожу.

Если температура воздуха в комнате выше 18-19 градусов, то потери тепла заметно снижаются. А тепло терять важно! Поэтому малыш теряет его через кожу, образуя пот, с которым теряются вода и соли, а запасы и того и другого у новорожденного очень незначительны.

Даже при небольшой нехватке жидкости существенно нарушается работа всех систем и органов.

Появляются опрелости, малыша пучит, и у него болит животик (густые из-за нехватки жидкости кишечные соки с трудом способны переваривать еду), быстронаступает чувство жажды (малыш просыпается и просит пить), во рту появляется молочница, т. к.

густая слюна, из-за нехватки жидкости, не выполняет своих функций, в носу — сухие корочки, затрудняющие дыхание (иногда малыш даже сосать не может), чувство “песка” в носоглотке, и т. д. А все это приводит к беспокойному сну малыша.

Поэтому температура в детской комнате должна быть на выше 18-19 градусов, в комнате не должно быть чувства нехватки свежего воздуха , а  одежда малыша должна быть легкой. Важно , чтобы жидкости в организме малыша было достаточно. Относительная влажность воздуха. Чем суше вдыхаемый воздух — тем больше жидкости тратит организм ребенка на его увлажнение, а к чему приводят дополнительные потери воды я написала выше. Оптимальная относительная влажность воздуха в детской комнате — 50—70%.

Здесь вам в помощь всевозможные увлажнители воздуха. Необыкновенно помогают увлажнители создающие “холодный туман”, например ультразвуковой увлажнитель Ramili Baby AH 800 компактный и тихий, а также влажная уборка, открытые емкости с водой и т.д. Перед сном обязательно проветривайте детскую комнату. 

9. Тревожность прочь. Маме важно быть спокойной. Здесь используйте любые допустимые для вас и безопасные для ребенка техники успокоения. Постарайтесь найти на них время. Привлекайте родных. Ваше состояние очень важно в первую очередь для себя. Уставшая и нервная мама не сможет дать тепло, любовь и спокойный сон малышу. Мы можем подарить только то, что имеем.

10. Тревожит что-то ребенка. Малыш совсем мал и не может объяснить, что у него болит голова, животик, горлышко или что-то еще. Он просто громко плачет!  Выясните и устраните причину.

Причиной может быть сырой подгузник, т.к. кал и моча-термоядерная смесь для нежной детской кожи. Причиной может быть зуд, вызванный аллергией малыша на что-либо.

Наблюдайте, подключайте всю свою любовь и материнскую интуицию и вы обязательно найдете причину. 

11. Творческие музыкальные композиции вам в помощь. Найдите успокаивающую музыку для сна новорожденных. Для кого-то это музыка В. Моцарта, для кого-то звуки природы, шум дождя или пение птиц, некоторым помогает белый шум.

Моего сына успокаивала композиция  Eros Ramazzotti and Cher Piu Che Poi. Ее я посоветовала многим своим друзьям с  беспокойными малышами, которые благодарили меня за такое открытие. Мой сын-крикун молчал даже тогда, когда я его одевала на прогулку.

Ищите и найдете. Музыка в помощь.

12. Только грудь или все же пустышка? Здесь решать вам. Я была явной противницей сосок, т.к. врачи меня напугали, что у ребенка сформируется неправильный прикус и я, как любящая мама, делающая многое по науке, послушала их. В итоге мой тревожный сын держал грудь часами и только так мог спать часа 2 у меня на руках.

Как только я убирала тихонько грудь, он просыпался. Соску я дала через 1 месяц и мой сын стал намного спокойнее и спать стал лучше, но уже было поздно, малыш соску долго сосать не стал, как впрочем и бутылочку со смесью. С соской он был бы спокойнее и спал бы лучше, это факт.. Как поступить – решать вам.

С прикусом будет все хорошо, если не использовать соску долгое время. Кто бы об этом сказал ранее…

13. Терпение, огромное желание помочь малышу. Все дети и ситуации индивидуальны. Я заметила у своего ребенка такую особенность, чтобы заснуть снова, ему надо создать ту же самую ситуацию, когда он засыпал и заснул. Например, когда мой сын, засыпая, сосал грудь, то просыпаясь он снова ее искал , чтобы заснуть.

Поэтому я спала вместе с ним, чтобы успеть выспаться самой и вовремя, пока малыш не успел закричать, дать ему то, что он так любит. Однажды я  умудрилась переложить своего сына в кроватку и он проснулся в новом месте, а не у меня на руках. Его крик был настолько возмущенный, что для успокоения мне требовалось гораздо больше времени.

На этом мои эксперименты с раздельным сном закончились.  

У вас свой путь и свои эффективные рецепты. Слушайте свою материнскую интуицию и искренне желайте помочь своему малышу. Вы обязательно найдете причины беспокойного сна малыша-грудничка и способы сделать его сон здоровым. Помните, что все трудности временны.

Счастливая мама Ольга.

Источник: https://www.SmartVideonanny.ru/blogs/blog/bespokoynyy-son-u-grudnichka-ili-pochemu-mesyachnyy-rebenok-chasto-prosypaetsya

Причины плохого сна у детей и способы их устранения – поверхностный сон у ребенка

Почему у грудного ребенка может быть беспокойный сон, какими признаками сопровождается, как избавиться от проблемы?

Хороший, спокойный сон ребенка свидетельствует о егоздоровье, и если малыш спит тревожно, часто просыпается, плачет, это не можетне настораживать родителей.

Особенно часто беспокоятся мамы и папы маленькихдетей, ведь не будучи врачами, они не могут быть уверены в здоровье человечка,а сам он пока в силу возраста не может рассказать о том, что его беспокоит.

Нарушения сна у ребенка могут быть вызваны самыми различными обстоятельствами,и мы рассмотрим наиболее распространенные из них.

Физиологические особенностисна ребенка

Сон маленьких детей принципиально отличается от снавзрослых, и если взрослые обычно бодрствуют днем, укладываются в кроватьвечером и спят, не просыпаясь, до утра, то у малышей все устроено абсолютнопо-другому.

С рождения и до трех–четырех месяцев кроха, как правило, спит около16-18 часов в сутки, причем ритмы его сна практически не зависят от смены дня иночи.

Обычно ребенок блаженно засыпает, когда наелся, и с плачем просыпается,проголодавшись, то есть через два–четыре часа независимо от времени суток.

Однако частые пробуждения настолько не соответствуютпредставлениям многих родителей о здоровом сне, что мамы и папы нередконачинают паниковать, задаваясь вопросом, а все ли у малыша в порядке. На самомже деле такой режим, равно как и ночные кормления, считается нормой, иродителям не стоит переживать.

Вместе с тем чуткий и прерывистый сон, свойственныймладенцам и никак не сказывающийся на их самочувствии, выматывает многихродителей, что тоже не очень хорошо. Чтобы приспособиться к особенностям«грудничкового» сна, нужно хотя бы примерно представлять его отличия от«взрослого», которые заключаются в преобладании фазы поверхностного сна надглубоким.

Как известно, период сна делится на несколько этапов: этапзасыпания, быстрый (или поверхностный) сон и медленный (или глубокий) сон.

Таквот в первые месяцы жизни младенца продолжительность быстрого сна составляетпримерно 80-60% от всего времени сна, к полугоду она сокращается до 50%, а ктрем годам – до 30%, в то время как у взрослых на поверхностный сон в среднемприходится 20% отведенного на ночной отдых времени.

Если понаблюдать за тем, как засыпает малыш, то легкоувидеть, как вначале вздрагивают его прикрытые веки, под которыми явно заметныдвижения глазных яблок. При этом дыхание младенца неритмичное, он можетшевелить ручками и ножками и даже улыбаться.

Малыши в этот период видят сны.Кроме того, в течение этой фазы идет активное созревание и настройка мозговыхструктур: мозг анализирует и усваивает полученную за время бодрствованияинформацию, формирует навыки. Но если малыша что-то побеспокоит в это время, онлегко проснется.

Однако уже через 15-20 минут у младенца происходит смена фазсна: дыхание становится более размеренным и глубоким, частота сердцебиенийснижается, замирают глазные яблоки, проходят вздрагивания, расслабляются мышцыи разжимаются кулачки – наступает фаза медленного сна.

В этот период ребенкауже трудно разбудить.

Несложно сделатьвывод, что при укладывании малыша надо дождаться перехода поверхностного сна вглубокий и только тогда переложить кроху в кроватку. Если сделать это раньше,ребенок проснется, а заснуть снова ему будет сложно.

Эмоциональнаяперегрузка малыша

Часто родители жалуются на то, что ребенок примерно до 6-8месяцев спал хорошо, а потом его как будто подменили. Он стал просыпаться,ворочаться и даже вставать на четвереньки или ползти во время сна. Спешимуспокоить родителей – это тоже нормальное явление!

Начиная примерно с полугода, кроха ежедневно осваиваетбольшое количество навыков движения и управления своим телом, а также получаетмассу эмоций.

Полученные днем впечатления нервная система малыша кропотливоанализирует ночью, во время сна, тщательно отрабатывая и запоминая малейшиедетали. Поэтому иногда спящий ребенок может пытаться ползти, вставать начетвереньки и даже смеяться, гулить и хныкать.

Если при этом днем он бодрый,веселый, с хорошим аппетитом и без признаков болезни, значит, его сондостаточен и вмешиваться в ситуацию не нужно.

То же можно сказать и про ночные вздрагивания ребенка,которые часто пугают родителей, но не свидетельствует о патологии. Такиевздрагивания происходят в результате работы нервной системы в фазе быстрогосна, которая проявляется однократными или повторяющимися сокращениями мышцконечностей или тела.

Чаще всего они наблюдаются в первый год жизни у легковозбудимых малышей, а также после эмоциональных событий – радости, обиды,истерики, и с возрастом обычно прогрессивно уменьшаются. Иногда по ночам малышможет всхлипывать, капризничать и плакать.

Причины аналогичны – переизбытокэмоций в дневное и вечернее время.

В этом случае, скореевсего, стоит пересмотреть режим дня крохи, перенеся активные игры и шумныезабавы на более ранний срок, чтобы избежать перевозбуждения нервной системыребенка перед сном.

Проблемы ссамочувствием

Сон ребенка напрямую зависит от состояния его здоровья.Когда у малыша болит живот или режутся зубки, его сон становится беспокойным,прерывистым, малыш часто плачет и просыпается. Такую же реакцию может вызвать инеудобная одежда, когда крохе мешают давящие резинки, шнурки или швы.

Также сон может быть нарушен, если воздух в детской слишкомтеплый и сухой: в этом случае слизистые носа пересыхают, и ребенку становитсятрудно дышать. Кроме того, малышу может быть жарко, особенно ели родителизаботливо накрывают его одеялом, и это тоже снижает качество сна.

Избавиться от такихнарушений сна достаточно просто: нужно поддерживать в комнате оптимальнуютемпературу – 18-20 градусов и влажность не ниже 60%. Если нет возможностисоздать в помещении комфортный микроклимат, нужно хотя бы взять за правилохорошенько проветривать спальню перед сном.

Поведенческаяинсомния

В грудном возрасте это нарушение проявляется тем, чторебенок очень трудно засыпает и не умеет поддерживать самостоятельно достаточнопродолжительный сон.

Обычно малыши после 3-4 месяцев жизни, даже если их что-топобеспокоило во сне, и они проснулись, при устранении мешающего фактора быстрозасыпают снова, практически не требуя помощи родителей.

При нарушениях снамалыш (обычно такие детки отличаются повышенной возбудимостью) просто не можетзаснуть без участия мамы: ему каждый раз требуются длительные укладывания иукачивания, ежевечерние ритуалы, помощь и присутствие взрослых.

Часто поведенческая инсомния наблюдается при переутомлениидетей, переизбытке дневных эмоций и отмечается в первую половину ночи, примернодо 1-3 часов утра, причем ребенок просыпается от малейшего шума или даже шагов,после чего по 30-40 минут укладывается снова.

Как ни обидно звучит, но самой распространенной причинойэтих нарушений являются ошибки родителей в организации режима малыша иигнорирование его сигналов.

Засыпание только в постели с мамой или у нее наруках, при обязательном укачивании или кормлении, с пальцем во рту и т.д.

– всеэто относится к вредным привычкам и ошибочным ассоциациям, которые приводят кформированию устойчивого расстройства засыпания и поддержания сна.

В такихситуациях, ребенок, который по какой-либо причине проснулся ночью,самостоятельно уже не уснет, и будет упорно призывать маму обеспечить емупривычные условия засыпания. И хотя, возможно, при этом качество сна ребенкаобычно не снижается, но для окружающих (чаще для мамы и папы) такие ночиоборачиваются безнадежными постоянными кошмарами, иногда в течение несколькихлет!

Хорошо, если уродителей хватает силы воли и терпения адекватно воспринимать усилия ребенка«притормозить» процесс засыпания и хладнокровно и решительно отклонять детскиеманипуляции.

В такой ситуации неплохо помогает постепенное изменениестереотипов засыпания и поведения ночью: возможно, стоит прекратить укачиватьмалыша, предлагать попить и т.д.

, а в случае, если ребенок проснулся и плачет,постараться постепенно увеличивать время «подхода помощи».

Перепутал день и ночь

У малышей процессы разделения на ночной и дневной сонформируются примерно с 3-4 месяцев, однако, большую роль играет еще ивнутренний биологический ритм – «жаворонок» малыш или «сова».

Если же режим,заданный родителями, не совпадает с биоритмами ребенка, могут возникнутьнарушения сна: кроха просто не может заснуть в определенное время, а потом емутрудно просыпаться. При этом смешиваются все процессы сна – и дневной, иночной.

В результате происходят нарушения в работе всего организма, малышстановится капризным, у него пропадает аппетит и даже ослабляется иммунитет.При длительном же течении данного процесса происходит формирование проблем,которые можно устранить только с помощью врача.

Для устранения этогонарушения могут понадобиться общие усилия всех членов семьи и строгоеследование ими установленному режиму. Самыми эффективными методами являютсяинтенсивные физические нагрузки для ребенка и прогулки в течение дня с точнымсоблюдением времени укладывания и пробуждения.

Нарушения сна,связанные с патологией

Конечно, нарушения сна могут свидетельствовать и о наличии уребенка серьезных проблем со здоровьем. Патологический плач-рыдание в такомслучае характеризуется большим напряжением и драматичностью, страданием ираздражительностью, однообразием и монотонностью, при этом болезненные крикичасто сочетаются с выраженным двигательным возбуждением, напряжением мышц,изменением цвета кожи.

Важно знать, что в отличие от плача при поведенческихнарушениях сна (описанных выше), когда малыш легко засыпает на маминых руках,патологический плач очень трудно унять. Даже используя огромный арсеналвсевозможных средств и хитростей, ребенка нельзя убаюкать, или его удаетсяуспокоить лишь на короткое время при продолжающихся нытье и хныканье, послечего плач вспыхивает с новой силой.

В таких случаях нестоит полагаться на интуицию и собственный опыт, а лучше проконсультироваться сврачом.

Что сделать, чтобмалыш лучше спал? Общие рекомендации

Для начала – просто понять, что просыпаться ночью несколькораз для малыша до трех лет – это нормально, и не беспокоиться по этому поводу.Если же эти пробуждения для вас очень тягостны, нужно настроиться на позитивныйлад и немного помочь малышу нормализовать сон.

Первым делом проанализируйте питание: малыш должен достаточноесть днем, чтобы не просыпаться ночью от голода. Для этого вечером нужновключать в питание ребенка каши, хлеб, йогурт, сыр, яйцо и фрукты.

Разработайте свою «сонную церемонию», которая будетнастраивать ребенка на своевременный отход ко сну, например: прогулка, ужин,затем ванна и чтение сказки. Все это позволит создать условный рефлекс на сон вопределенное время.

Укладывать малышей в постель нужно при первых же признакахусталости, не дожидаясь состояния вялости или перевозбуждения. Дети до четырех летв идеале должны отправляться в кровать не позднее 20-21 часа. До периода школыу ребенка в обязательном порядке должен быть дневной сон – ребенок, который неспит днем, будет плохо спать и ночью.

Если кроха проснулся ночью, успокойте его тихим голосом,колыбельной или несколькими словами, которые говорите при укладывании. Неупотребляйте этих слов в других ситуациях, пусть у малыша сложится ассоциацияэтих слов со сном.

Вечером и ночью не стоит включать в спальне свет, лишний разменять подгузник или отвлекать ребенка игрушками, а также резко менятьобстановку для сна.

Если малыш проснулся и плачет, не стоит игнорировать его,обязательно подойдите к нему, возьмите на руки или посидите рядом. Вашеприсутствие успокоит кроху и позволит ему вновь вернуться в страну снов.

Согласно большинству научных исследований последних лет,произведенных с использованием методов инструментальной диагностики,нарушениями сна страдает около 10% детей, но если регистрировать нарушения снатолько на основании жалоб родителей, эти цифры возрастут в разы.

Между теммногие особенности детского сна, которые субъективно воспринимающие взрослыесчитают проблемами, таковыми не являются.

А это значит, что первым и самымглавным условием устранения большинства нарушений может стать терпение, спокойствиеи рассудительность родителей, чего вам и желаем, дорогие мамы и папы! Спокойныхвам ночей!

Источник: https://www.BabyBlog.ru/community/post/01medicina/1792959

Нарушение сна у грудничка: лечение, советы врачей

Почему у грудного ребенка может быть беспокойный сон, какими признаками сопровождается, как избавиться от проблемы?

У большинства детей возникает бессонница, новорожденные часто просыпаются в ночное время, начинают громко плакать. Нарушения сна у грудничка негативно воздействует на самочувствие во время бодрствования. Ниже приводится информация о том, как можно справиться с такой проблемой.

Продолжительный дневной сон

Малыши не рождаются с установленным режимом дня. Время на сон и бодрствование определяют только родители. Малыши до 1 года высыпаются от 3 до 5 раз за день, продолжительность сна зависит от возраста. Дети до 3 месяцев должны высыпаться хотя бы 2-2,5 часа за один раз. С годами малыш спит уже не по 3-5 раз в день, но продолжительность отдыха увеличивается.

От этого зависит развитие новорожденного и работа его психики. Новорожденные, которые не приучены к регулярной смене бодрствования сном, плохо вырастают. Проблема может также крыться в переизбытке отдыха. Часто возникают ситуации, когда родители организовывают условия для малышей, когда он очень много спит. Поэтому возникают трудности с ночным сном.

В этот период происходит интенсивная секреция гормонов роста, биологически активные компоненты стимулируют ускорение работы ЦНС, весь организм отдыхает, обрабатывается усвоенная за день информация. Ночной сон необходим каждому живому человеку. Поэтому нужно соблюдать правильный режим.

Темперамент новорожденного

Продолжительность отдыха обуславливается индивидуальными потребностями малыша. Беспокойные активные дети спят меньше, постоянно вертятся, просыпаются и плачут. Не нужно сразу же сваливать все на темперамент. Существуют другие факторы, провоцирующие ухудшение сна: зубы режутся, малыш слишком много спит, в животе начинаются колики.

https://www.youtube.com/watch?v=PkVdyeJOSkc

При отсутствии физиологических расстройств нужно пытаться регулировать режим, увеличить продолжительность сна при необходимости.

Неблагоприятная бытовая обстановка

Если в семействе постоянно возникают конфликтные ситуации, это воздействует на взрослых и малышей. Нужно почаще гулять на воздухе, избегать бытовых конфликтов. Часто ссоры возникают из-за усталости. Специалисты рекомендуют отдыхать самостоятельно, почаще менять обстановку.

Влияние возраста

Проблемы со сном у детей могут быть обусловлены возрастными особенностями. У детей до 1 года наблюдается чаще поверхностный сон, малыши просыпаются и засыпают без посторонней помощи. Специалисты советуют родителям стараться засыпать вместе с детьми.

Такие дети мало капризничают и проявляют больше спокойствия. Они не пытаются привлекать к себе внимание плаксивостью. Для совместного сна лучше пользоваться большим количеством подушек, стараться не надавить собственным телом на малыша.

Эмоциональная перегрузка

Многие родители говорят, что полгода после рождения малыш спал замечательно, а потом стал просыпаться и часто плакать, ползать. В действительности это нормальный процесс. Начиная с этого возраста, новорожденный постоянно осваивает новую информацию, учится управлять собственным телом, окружающие предметы вызывают у него эмоции.

В ночное время весь опыт анализируется, усваивается, все детали обрабатываются, запоминаются. Поэтому спящий малыш часто ползает, плачет и т.д. Если в дневное время наблюдается бодрость, отсутствие симптомов болезней, значит сон у него хороший, вмешиваться в это состояние нет необходимости.

То же можно утверждать и про вздрагивания малыша в период сна. Родители постоянно пугаются этим явлением, думают, что новорожденный заболел.

Подобные процессы происходят в нервной системе во время быстрого сна. Такая фаза возникает однократно или возобновляющимися сокращениями мышечных тканей или тела.

Зачастую они возникают в первый период жизни у детей с повышенной возбудимостью или после эмоциональной встряски.

Часто в ночное время дети всхлипывают, начинают плакать. Все это происходит из-за переизбытка эмоций днем и вечером.

В подобной ситуации лучше пересмотреть детский режим дня, распределяя время для игр и повышенной физической активности, чтобы не возникало перевозбуждение нервных центров.

Плохое самочувствие

Сон малыша обусловлен его состоянием здоровья. Если у него болит живот или прорезаются зубы, возникает беспокойство, плаксивость, он часто просыпается. Аналогичную реакцию провоцирует некомфортная одежда, когда малышу натирают резинки, швы или веревки.

Избавляться от подобных проблем со сном несложно. Желательно поддерживать нормальную температуру в помещении и уровень влажности. При отсутствии возможности воспроизведения оптимального микроклимата в комнате, придется хотя бы периодически проветривать ее.

Проблемы со сном, когда ребенку больше года

Почему возникают проблемы со сном у детей годовалого возраста? В этот период малыши высыпаются по 13-14 часов за день. Поэтому ночью они спят плохо, им не хватает физической активности.

Если проблемы появляются у детей в возрасте от 1,5 до 2 лет, малыш капризничает, отказывается спать, пытается доказать собственную самостоятельности и возможность принимать решения. В такой период нужно соблюдать дневной сон.

В 2-3 года малыш постоянно просыпается в ночное время. На поведении может сказываться возрастной кризис, при котором проявляется самостоятельность, постоянное отрицание и много негатива.

 В такой период малыши идут впервые в детский сад. Этот процесс не происходит благополучно в большинстве случаев.

Родителям следует проявить терпение, понимание, любовь к своему ребенку в непростой жизненный период.

Возраст от 3 до 6 лет

По какой причине малыш плохо высыпается в возрасте от 3 до 6 лет? Существует несколько оснований для этого. Часто переживания обусловлены переселением в другое помещение или сменой спального места. Если ребенка будят в утреннее время, чтобы собрать в детский сад, вечером нужно укладывать его раньше.

Возникает много причин, в соответствии с которыми малыш плохо спит по ночам и часто просыпается. Проблемы могут отличаться у детей одинакового возрастного периода. Качество сна ухудшается у детей по разным причинам. Родителям нужно проявлять бдительность, определять усталость, чтобы обеспечить подходящий график, ребенку нужно хорошо высыпаться.

Если днем у детей хорошее настроение, значит ночью они выспались, могут проявлять физическую активность, любознательность во время бодрствования. Малыши после отдыха хотят познавать окружающую среду, изучать все, что вокруг них находится, обеспечивается благополучное развитие, возрастной кризис переносится без напряжения.

В разном возрасте нельзя забывать о значимости сна в дневное время. Такой отдых обязательно должен обеспечиваться малышам до 3 лет. Лучше сохранять эту привычку до 7 лет. При этом организм получает физический отдых и интеллектуальный. При отказе от сна нужно постоянно находиться в постели.

От тихого часа тоже можно получить пользу.

Задержка созревания сна

Подобное нарушение возникает у детей, не достигших возраста 4 месяцев из-за темперамента, плохой наследственности, расстройств ЦНС. Когда ребенок просыпается, нужно взять его на руки, постараться успокоить его, нежелательно поднимать его со спального места. Периодичность кормления должна определяться четко.

Ошибки родителей

Иногда родители самостоятельно провоцируют несвоевременные пробуждения детей, делают ошибки, когда укладывают или когда малыш просыпается. Нужно убирать соску, когда ребенок отходит ко сну, нежелательно укачивать младенца. Нужно учить новорожденного засыпать самостоятельно.

Если ребенок просыпается рано утром

Малыши иногда просыпаются в 5-6 утра. Мало кого радует подобная привычка. Это может произойти, если малыш ложится слишком рано или он просыпается потому, что придется поменять подгузник. Нельзя приучать ребенка к кормлению в это время.

Кормление в ночное время

Часто родители самостоятельно приучают малыша есть по ночам, поэтому он просыпается и просит еду. Нужно учитывать потребности новорожденного и проводить кормление, когда ему это нужно. Но режим все-таки нужно пытаться налаживать через пару месяцев после рождения. Чтобы ночью ребенок спал, приучить его, постепенно снижая количество приемов пищи и их продолжительность.

Какие процедуры можно выполнять?

Для лечения бессонницы у младенцев врачи советуют выполнять несколько процедур. Все зависит от проблем, с которыми сталкиваются родители. Перечислим основные:

  • Ребенок не засыпает долго.
  • Постоянно пробуждается по ночам, сон у него поверхностный.
  • Многие бодрствуют ночью, засыпают по утрам.

Если состояние спровоцировано соматическими расстройствами или инфекцией, можно предпринять такие меры. Кормление и сон должны проходить в одно и то же время каждый день. Выходить с ребенком на свежий воздух за 2 часа до отхода ко сну.

Обеспечить спокойную обстановку ребенку перед сном в ночное время, включить музыкальное сопровождение в спальне, спеть что-нибудь успокаивающее. Массаж, ванна с лечебными травами, наделенными седативными свойствами.

Нельзя перекармливать малыша перед сном. Не давать кофе, чай. При этом ребенок всегда должен быть сытым, смесь можно применять, если грудного молока недостаточно.

Приучать ребенка к ночному кормлению нежелательно. Лучше дать ему бутылку с полезной жидкостью.

 Желательно проветрить помещение, обеспечить влажную уборку. На протяжении дня детям не нужно перевозбуждаться, перегружать себя информацией, переживать стресс. Нельзя смотреть телевизор перед сном, пользоваться мобильными устройствами, цифровой техникой.

 Нельзя приучать ребенка спать в родительской постели.

Если бессонница обусловлена патологическим процессом, нужно обращаться к специалисту и устранять первопричину.

Терапия бессонницы у грудничков

При коликах врачи часто советуют класть ребенка на живот на жесткое основание, чтобы газы лучше отходили. После приема пищи подержать малыша в вертикальном положении, дождаться отрыжки. Пить можно укропную воду, устраняющую метеоризм, оказывающую седативный эффект.

Когда нос закладывается полость очищается от слизи и корочек, регулярно делается уборка. Когда болят уши, нужно пользоваться компрессами с камфорным маслом. Если возникает опрелость, половые органы промываются водой с добавлением трав с дезинфицирующим эффектом, чередой, ромашкой. Новорожденным советуют употреблять антиаллергические мази и кремы.

Если вышеуказанные рекомендации не дают результата, можно пользоваться такими инструкциями. Приготовить травяной отвар для снятия нервного напряжения. Используется мята, мелисса, валериана, ромашка. Настаиваются ингредиенты, как чай, в течение 15 минут, затем процеживаются. Употреблять грудничку и родителям по 1 чай. лож. в день.

Точечный массаж для расслабления мышц. Обучают правильной технике на специальных курсах. Малыши постарше могут выполнять успокаивающие упражнения. Ароматерапия с применением благовоний, ванны с травами и т.п.

Можно ли грудничкам снотворное?

Снотворные новорожденным детям противопоказаны. Препараты содержат токсины, негативно влияющие на состояние головного мозга малыша, последствия могут быть плачевными.

Специальные средства для новорожденных не разрабатываются. Комбинированные лекарства с экстрактом полезных трав не прописываются малышам до года. Никакие медикаменты нельзя давать детям без предварительной рекомендации врача. Эффективность препарата будет оцениваться, также выясняются вероятные побочные реакции, вычисляется оптимальная дозировка и продолжительность курса лечения.

Источник: https://nevrology.net/sindromy-i-zabolevaniya/narushenie-sna/u-grudnichka.html

RosMedPortal.Ru
Добавить комментарий