Витамины с омега-3: польза для ребенка, механизм действия и обзор витаминных препаратов

Витамины с омега-3 для детей: механизм действия и обзор витаминных препаратов

Витамины с омега-3: польза для ребенка, механизм действия и обзор витаминных препаратов

Омега-3 – полиненасыщенные жирные кислоты, которые не вырабатываются в человеческом организме. Они поступают в организм только с пищей и специальными витаминными комплексами.

Для растущего организма Омега-3 имеет важное значение – жиры участвуют в развитии интеллекта, нервной системы.

Они принимают участие в формировании иммунитета, поэтому необходимы для обеспечения защитных свойств детского организма.

Зачем нужны жиры омега-3 детям?

Ученые уже давно доказали пользу жиров Омега-3 для детского организма. Не зря бабушки до сих пор активно заставляют своих внуков принимать рыбий жир, ведь в нем огромная доза полезных жиров. Однако на данный момент рыбий жир не является единственным источником Омега-3, что позволяет детям получать удовольствие, насыщая организм жирными кислотами.

Полезные свойства полиненасыщенных жиров:

  • оказывают положительное воздействие на органы зрения и мозг ребенка во время активного роста;
  • благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему;
  • помогают бороться с различными вирусами и бактериями благодаря укрепляющему действию на иммунитет;
  • способствуют правильному развитию нервной системы;
  • нормализуют обмен веществ в организме;
  • избавляют от депрессивного, тревожного состояния у ребенка;
  • оказывают положительное воздействие на память, внимание и ум;
  • улучшают состояние волос, зубов, кожи.

Благодаря содержанию в Омега-3 таких витаминов как A и D, во время активного роста ребенка будут правильно развиваться зрительные органы и формироваться костная система. Обеспечение организма витамином D – профилактика заболевания рахитом.

Чем грозит нехватка омега-3?

Обычно нехватка полиненасыщенных жиров в организме ребенка обнаруживается при плановом обследовании, лечении каких-либо хронических заболеваний или при появлении проблем с обучением.

Нехватка жиров может вызвать:

  • Диатез. Полное отсутствие жиров приводит к возникновению атопического дерматита.
  • Аллергию. Отсутствие или недостаток Омега-3 в организме ребенка может привести к активному проявлению аллергических реакций. Достаточное количество жирных кислот нормализует состояние при аллергии.
  • Забывчивость, снижение успехов в учебе. Так как Омега-3 участвует в строение нервных клеток и работе головного мозга, его недостаток способствует ухудшению памяти и умственных способностей.
  • Гиперактивность. Недостаток жиров Омега-3 приводит к проблемам с концентраций и повышенной двигательной активности малыша.

В каких продуктах есть омега-3?

Для того чтобы насытить детский организм полиненасыщенными жирными кислотами, необходимо ввести в его рацион следующие продукты:

  • жирные сорта рыбы: скумбрию, горбушу, лосось, сельдь;
  • растительные масла: рапсовое, облепиховое и другие;
  • морскую капусту;
  • яйца;
  • орехи, особенно полезны грецкие;
  • кунжут;
  • морепродукты;
  • брокколи, шпинат, фасоль стручковую, репу, редис и другие овощи;
  • дыню.

Перечисленные продукты следует потреблять не менее 2 раз в неделю. Однако нужно иметь в виду, что после термической обработки продуктов жирные кислоты из них практически исчезают, поэтому рацион ребенка должен быть дополнен специальными препаратами. Они содержат необходимую дозу жирных кислот с учетом возрастной группы детей.

Беременным женщинам рекомендуется употреблять продукты, богатые жирными кислотами Омега-3. Будущему малышу необходимые вещества будут передаваться с помощью плаценты. Новорожденный может получить дозу жиров через грудное молоко, если в рационе матери их достаточно.

Сегодня на рынке представлено множество детских витаминов с Омега-3. Рыбий жир в капсулах уже почти не используется, так как он вызывает у детей отвращение.

Обзор лучших препаратов для детей

В список лучших попали следующие препараты, разработанные специально для детей:

  1. «Супрадин Кидс с Омега-3» (рекомендуем прочитать: витамины «Супрадин Кидс Юниор»: инструкция по применению и дозировка для детей). Препарат выпускается в форме рыбок. В составе каждой жевательной пастилки, помимо Омега-3, содержится аскорбиновая кислота, витамины B6, B12, PP, холин, несколько минералов. Холин содержится в необходимой дозе для организма ребенка. Он отвечает за развитие нервных клеток, поддерживает работу головного мозга. Препарат можно принимать с трехлетнего возраста. Его дозировка указана в инструкции: до 4 лет – не более 1 пастилки, от 4 до 14 лет – 2 пастилки в сутки.
  2. «Пиковит Омега-3». Данный препарат можно приобрести только в форме сиропа, который имеет аромат и вкус персика. В нем содержатся витамины группы B, рыбий жир, витамин A, фолиевая и аскорбиновая кислоты. «Пиковит» можно давать детям старше 3 лет. Дозировка сиропа – не более 5 мл в сутки. Длительность курса – 1 месяц. Перед употреблением флакон необходимо встряхнуть. Препарат позволяет улучшить зрение ребенка, защитить нервную систему, активизировать работу мозга и вызвать у малыша интерес к учебе.
  3. «Мульти-Табс Омега 3». БАД выпускается в виде сиропа, который имеет вкус меда и апельсина. Помимо полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, в составе препарата присутствуют витамины A, C, D, E. А также несколько витаминов группы B. К нему прилагается специальная мерная ложка, которая позволяет соблюдать дозировку. Суточная доза для детей старше 3 лет – 1 ложка (5 мл). Рекомендовано пройти курс, длительность которого составляет 30 дней.
  4. «Доппельгерц актив Kinder Омега-3». Выпускается в форме капсул, имеющих лимонный вкус. В состав каждой капсулы входит рыбий жир, витамины C, A и D. Благодаря наличию данных витаминов усиливается эффект от приема рыбьего жира. Препарат необходим ребенку в период активного роста и развития. БАД можно принимать ребенку старше 7 лет. Для него суточная доза – 1 капсула в день. Дети старше 12 лет могут принимать по 1 штуке 2–3 раза в сутки.
  5. «Юнивит Кидс с Омега-3 и холином». Выпускается в виде мармеладных таблеток в форме дельфинов со вкусом вишни. Комплекс витаминов предназначен для детей старше 3 лет. В одной таблетке содержится рыбий жир, витамины группы B, витамин C, холин. Витаминный комплекс направлен на улучшение умственных способностей ребенка, повышает эффективность усвоения учебного материала. Суточная доза для детей до 11 лет – 1 жевательная таблетка в день. Дети старше 11 лет должны принимать по 1 таблетке 2 раза в сутки.
  6. «Смарт Омега». Препарат можно приобрести в форме суспензии или капсул. В его составе присутствует рыбий жир, витамины A, E, D. Суспензию можно давать малышам старше 6 месяцев. Капсулы предназначены для детей от 3 лет. Рекомендуемая дозировка – 5 мл в сутки для малышей от 6 месяцев до 3 лет. Детям от 3 до 7 лет можно принимать по 10 мл суспензии или по 1 капсуле в сутки. Начиная с 7-летнего возраста, дозировка увеличивается до 20 мл или 2 капсул.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какие витамины лучше подойдут для подростков 17 лет?

Источник: https://RosMedPlus.ru/aptechka/vitaminy/s-omega-3-dlya-detej.html

Витамины с Омега-3 для детей и холином: какие выбрать?

Витамины с омега-3: польза для ребенка, механизм действия и обзор витаминных препаратов

  1. Содержимое — чем заполнена капсула. Натуральный рыбий жир = триглицириды или этиловый эфир. Омега 3 жирорастворима, поэтому как и с витамином Д любые другие формы — это химоза. ещё желательно,  если производитель указывает сорт рыбы.

    Лучше если это будет маленькая рыбка анчоус, сардина, а не горбуша или форель, как это может показаться. Хоть с детства нам родители говорили, что красная рыба самая ценная. Не в этом случае.

  2. Доля аминокислот ЭПК и ДКГ или в английском варианте EPA и DHA.

    Идеальный вариант, если она составляет 75% содержимого карсулы или 750 мг на 1000 ед. И не менее 60% то есть сумма двух кислот на 1000 ед. не менее 600 мг.

  3. Лучше, если омега стабилизорована. А именно наличие витамина Е или Д. И желательно больше никаких доп.витаминов. только Е либо только Д.

    Присутствие одного из этих витаминов способствует лучшему усвоению омеги. А вот их сочетание нет, т.к. сами между собой Д и Е несовместимы. Некоторые ещё умудряются запихать витамин А до кучи.

Да, столько много всего нужно учесть, чтобы получить реальную пользу от приема Омега3.

И она действительно существенна. А вот наличие в капсуле доп. Омег 6 и 9 не критический показатель выбора.

Как выбрать Омега-3

Положа руку на сердце,  купить качественную Омега мне удалось только с 3-го и даже с 4 раза (а может и с 5-го).

Первая омега была куплена в Таиланде,  когда я вообще имела небольшое представление о витаминах и их совместимости и усваиваемости. Не самая плохая банка, к слову, попалась.

«We care» натуральный fish oil, стабилизирован витамином Е но сумма кислот всего 300 мг в 1000 ед. капсуле.

Country Life, Омега-3, 1000 мг, 200 желатиновых капсул 

Второй, это препарат с айхерб, производитель Country Life, Омега-3, 1000 мг, 200 желатиновых капсул

Несколько важных советов перед покупкой рыбьего жира поможет вам сделать правильный выбор:

  1. Обратите внимание на флакон: в нем практически не должно быть воздуха, препарат должен заполнять весь пузырек, материал флакона – темное стекло, чтобы обезопасить средство от попадания солнечных лучей.
  2. Капсулы предназначены с целью защиты от воздействия воздуха, а также чтобы устранить специфический неприятный запах. Если вы ощущаете неприятный привкус рыбы, то это не значит низкое качество препарата, всё дело лишь в особенностях вашего пищеварения.
  3. Омега 3 ни в коем случае не должны горчить – это значит, что продукт подвергался воздействию солнца, либо что он просрочен.
  4. Рыбий жир может быть пищевым и медицинским. Первый нужен в качестве пищевой добавки для людей с тяжелым физическим трудом (как источник энергии), второй – от авитаминоза.

Читать далее:  Витамины ревит инструкция по применению состав цена

Итак, для чего нужно принимать Omega-3

  • Прежде всего, это здоровье кровеносной системы, эластичность сосудов.
  • Профилактика холестериновых бляшек, т.к. Omega-3 борется с плохими жирами. И следовательно, это нормальное давление.
  • Незаменима для гипертоников и при наличии аритмии.
  • Для взрослого поколения — это профилактика слабоумия и защита памяти.
  • Для молодого профилактика старения, защита кожи и волос, спасение от депрессии.
  • Для младенцев Омега необходима для развития мозга.
  • Снижает риск развития рака молочной железы у женщин, также рака толстой кишки и простаты. Ну и другие приятные бонусы, например,
  • увеличивает подвижность спермотозоидов,
  • способствует нормализации веса,
  • укреплению иммунитета и даже
  • улучшает жизнь аллергиков.
  • Нужно иметь в виду, Омега-3 способствует разжижению крови, в случаях, когда это важно.
  • И чтобы всё это стало реальным,  главное,  выбрать качественную Омега-3, соблюдая 3 пункта в начале поста.

А если омега 3 в виде рыбьего жира не подходит? омега для тех у кого есть противопоказания и веганов

Нормальное развитие сетчатки и мозга ребенка практически невозможно без Омега 3, именно поэтому многие матери принимают данный препарат во время беременности, дабы избежать любых неврологических заболеваний у будущего чада.

Прыщи и другие заболевания кожи во время подросткового периода – еще один явный признак нехватки жирных омега-кислот. Наблюдается нарушение гормонального фона, вследствие чего кожа, волосы и ногти теряют свою былую силу и красоту.

Омега 3 – уникальное средство, позволяющее сделать ваши волосы и ногти здоровыми и сияющими, ведь именно данный препарат является главным строительным материалом для ослабленных и потускневших волос и ломких ногтей.

Рыбий жир также абсолютно необходим с целью лечения псориаза – больные ощущают облегчение симптоматики после регулярного приема данного средства.

Ещё одним из несомненных достоинств Омега-3 является предупреждение сердечно-сосудистых заболеваний и многих неврологических заболеваний. Регулярное употребление жирных кислот гарантирует вам хорошее настроение, эмоциональную стабильность и дополнительную энергию в течение дня.

Помимо сказанного, наблюдается устранение воспалительных процессов, улучшение состояние сосудов человека, который принимает препарат на постоянной основе.

Я уже писала выше, ситуаций, когда Омега-3 будет вредна для здоровья немного, но есть.Прежде всего, это люди, которым назначают препараты для разжижения крови, омега сама обладает таким эффектом. И кстати, такая пометка всегда стоит на этикетке, с той стороны, где мелкий шрифт. В этих случаях необходима консультация врача.

  • Болезни печени и желчного пузыря. В некоторых случаях допустима дробно (то есть снижать нагрузку в виде рыбьего жира), в каких-то противопоказано. Опять же согласовывайте с лечащим врачом.
  • Аллергия на рыбу — тут всё просто, Омега 3 в этом случае противопоказана.
  • Веганство — тут тоже понятно.

Читать далее:  ацетил л карнитина какую добавку лучше купить

Что же делать, если рыбий жир не в пользу тела? Вариант есть, и он не в льняном масле, к сожалению.

Льняное масло хорошо, и даже содержит АЛК (это предшественник нужных нам ЕПА и ДГА кислот, именно их мы потребляем для всех целей, описанных ранее), и к сожалению, исследования показывают, что синтез ЕПА и АЛК — процесс достаточно сложный, и многое теряется на выходе. Так например, чтобы получить 1000 мг ЕПА нужно 50 мл (а не чайную ложку, в которой 5-7 мг) льняного масла и 30 гр.

Лучшие препараты для взрослых

Также для взрослых я дам ссылку ещё на один вариант в масле, просто я не очень люблю в формате масла, мне лучше капсулы. А по составу Омега он просто the best!

Это Nordic Naturals, «Совершенная Омега» с лимонным вкусом, 8 жидких унций (237 мл)

Современные производители пищевых добавок стремятся к регулярному улучшению качества собственной продукции, именно поэтому выбор Омега-3 на рынке действительно велик. Среди самых лучших марок мы выделили следующие:

  • Omega-3 Fish Oil (Solgar);
  • Cod Liver Oil (Carlson Labs);
  • Рыбий жир Тева.

Рассмотрим каждый из представленных препаратов ниже.

Солгар – известная американская компания премиум уровня. Препарат изготавливается из пород лосося, обитающих в холодных водах – именно это улучшает его качество. Кроме этого, производители проводят обязательную молекулярную дистилляцию (удаление мышьяка, ртути из сырья, наличие которых обусловлено загрязнением океана).

Упаковка (шт)60
Страна производительСША
Омега 3 (мг)950

Цена: от 696 до 1058 р.

витамины Solgar

Норвегия известна высококачественной рыбной продукцией, а именно там изготовляется данный препарат. Норвежская треска имеет не только прекрасный вкус, но и также абсолютно чистый экологический продукт. Именно поэтому Carlson Labs – компания с мировым именем, а изготовленные ею средства – гарант качества.

ПроизводствоНорвегия
Упаковка (шт)250
Омега 3 (мг)1000

Стоимость: от 768 до 1500 р.

витамины Carlson Labs

Рыбий жир Тева

Этот российский продукт – не медицинский препарат, а пищевая добавка. При лечении авитаминоза он не поможет, но отлично укрепит ваш иммунитет. По сути, рыбий жир Тева рассчитан на тех людей, которые бережно относятся к своему здоровью и принимают препарат с целью профилактики (инфаркта, атеросклероза, нервных заболеваний), а не с целью лечения запущенных болезней.

Упаковка (шт)100
Страна производительРоссия
Омега 3 (мг)500

Цена: от 1065 до 1200 р.

рыбий жир

Анализ омеги в 2020 году

Что ещё из Омег мы находили, или нам присылали из чата ВацАп.К 2020 конечно мы находили и другие достойные варианты Омега 3.Три из них представлены в статье «10 слагаемых долгокормления», п.3.

, я продублирую их в этой статье. И они подойдут не только кормящим, конечно. Просто для них я старалась подобрать самых достойных, ведь ответственность высока.

И нашла такие, которые почти никогда не подпадают под акции iherb. Это даже забавно.

Carlson Labs, Комплекс Омега-3 и витаминов D и K, натуральный вкус лимона, 60 мягких таблеток 30 таблеток бесплатно.

Источник: https://ImmunGid.ru/vitaminy-omega-detey-kakoy-preparat-luchshe/

Омега-3 для детей: польза, лучшие препараты

Витамины с омега-3: польза для ребенка, механизм действия и обзор витаминных препаратов

Омега-3 кислоты так же нужны детскому организму, как витамины и минеральные элементы. Ребенок, испытывающий дефицит жирных кислот, отстает в физическом и интеллектуальном развитии.

Малыши, употребляющие продукты, бедные этими биологически активными веществами, часто болеют ангиной, бронхитом и прочими острыми респираторными заболеваниями.

Для детей, имеющих слабый организм и склонных к различным болезням, педиатры советуют каждый день составлять меню, включающее достаточное количество продуктов, богатых омега-3: бобовых культур, жирной рыбы, свежих овощей, растительных масел.

Польза омега-3 для детского организма

Полиненасыщенные жирные кислоты – важный материал для развития и укрепления детского организма. В состав омега-3 входят три незаменимые кислоты:

  • докозагексаеновая (ДГК);
  • эйкозапентаеновая (ЭПК);
  • альфа-линоленовая (АЛК).

Основные функции этих кислот – укрепление иммунной системы, усиление устойчивости организма к инфекции, ускорение восстановления после заболеваний.

Омега-3 в сочетании с витаминами A, E, D благотворно влияют на функционирование организма ребенка:

  • поддерживают работу органов зрения;
  • улучшают состояние кожи;
  • способствуют правильному формированию костных тканей;
  • нормализуют работу сердца;
  • стимулируют рост мышечных волокон;
  • улучшают концентрацию внимания и скорость реакций.

При дефиците полиненасыщенных кислот ухудшается работа сердца, кровеносных сосудов, мозговых тканей. Кислоты необходимы для правильного формирования зубных тканей и роста зубов. У ребенка, испытывающего нехватку данных полезных веществ, наблюдаются следующие неприятные симптомы:

  • апатия;
  • нарушение сна;
  • раздражительность, нервозность;
  • чрезмерное возбуждение нервной системы;
  • угнетенность;
  • эмоциональная нестабильность.

С какого возраста ребенок может принимать омега-3?

На вопрос, с какого возраста ребенку можно употреблять жирные кислоты, сложно дать однозначный ответ. Обычно педиатры советуют давать препараты омега-3 детям, достигшим 3 лет. В инструкции к большинству детских препаратов указывается именно этот возраст как нижний порог допустимости приема. Дело в том, что с 3 лет ребенок вступает в период наиболее активного роста и развития.

Ребенок до года получает полиненасыщенные кислоты с материнским молоком. Поэтому мать должна полноценно питаться, чтобы питательных веществ, поступающих с едой, хватило и ей, и грудничку.

Для малышей, питающихся искусственными смесями, выпускаются продукты, включающие оптимальное количество жирных кислот. Нужно отметить, что омега-3 могут накапливаться в организме.

Поэтому дети, получившие достаточное количество кислот с материнским молоком, долго не испытывают дефицита этих полезных веществ.

Рыбий жир, богатый полиненасыщенными кислотами, разрешается давать детям до 3 лет. К примеру, в скандинавских странах рыбьим жиром по половине ложки в день угощают малышей уже с 2 лет. Но нужно учитывать, что полезный рыбный продукт бывает для детей сильным аллергеном. Его нельзя давать детям, склонным к аллергии.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, ребенку с 3 до 14 лет ежедневно требуется от 12 граммов жирных кислот. Такое количество полезных веществ невозможно получить, даже если каждый день употреблять жирную рыбу и свежие овощи. Поэтому ребенку обязательно нужно давать препараты, основанные на омега-3.

Правила приема детских препаратов омега-3

Детские витамины, включающие омега-3, обычно не вызывают, в отличие от рыбьего жира, аллергическую реакцию у детей.

В аптеках препараты реализуются в сиропе, таблетках и жевательных пастилках, иногда в капсулах. Оптимальную лекарственную форму, курс приема и дозировку определяет для маленького пациента педиатр.

Перед тем как давать ребенку препарат, родителям следует ознакомиться с инструкцией.

Жидкий препарат рекомендуется маленьким детям, которым тяжело проглатывать таблетки и капсулы. Рекомендованное количество сиропа наливается в чайную ложку и дается малышу. Лучше использовать мерную ложку, если она входит в комплект медикамента. В эту ложку как раз вмещается суточная доза сиропа.

Таблетки и капсулы даются детям постарше. Дозировка определяется возрастом ребенка. Медикаменты принимаются перорально во время еды. Курс приема обычно длится месяц, затем делается двухмесячный перерыв. Курс повторяют по необходимости.

Жевательные пастилки представляют собой витаминные комплексы с приятным вкусом, включающие жирные кислоты и другие полезные вещества.

Обычно продающиеся в аптеках пастилки имеют интересную форму, поэтому дети любят угощаться ими, как обычными конфетами.

Но родителям нужно следить, чтобы малыш не скушал слишком много, ведь пастилки – это все-таки медикамент, а не просто лакомство. Дозировку необходимо соблюдать.

Лучшие препараты омега-3

В аптеках реализуется огромное количество детских препаратов, основанных на омега-3. Но покупать медикаменты для детей желательно после консультации с медицинским специалистом. Ниже приводится список лучших препаратов омега-3, предназначающихся для детей и подростков.

  1. Wellness Kids от Oriflame.  Эффективный и качественный детский препарат, выпускаемый знаменитой компанией. Лекарственная форма – сироп, оптимальный для употребления детьми от года. В составе Велнес Кидс присутствуют антиоксиданты, рыбий жир, токоферол, лимонное масло. В день ребенку в среднем достаточно 5 мл сиропа. Препарат включает только натуральные компоненты, легко усваивается в детском организме, поэтому не имеет противопоказаний.
  2. Omega-3 Pikkukalat от Moller. Известная финская компания, специализирующаяся на выпуске качественных БАД для взрослых и детей, предлагает малышам рыбий жир в жевательных капсулах, выполненных в виде рыбок. Этот препарат – лучший из источников омега-3 для детей, так как основан на высококачественном рыбьем жире, включает витамин D, необходимый для правильного формирования детского скелета. Но и стоимость финского средства довольно высокая.
  3. Смарт Омега. Недорогой, но хороший препарат для детей, выпускаемый в форме разжевывающихся таблеток. В составе БАД присутствуют рыбий жир, ретинол, аскорбиновая кислота, кальциферол и пчелиный воск. Малышам с 3 до 7 лет следует принимать по 1 таблетке в день, а детям с 7 до 14 лет рекомендуется по 2 таблетки.
  4. Супрадин Кидс. Дорогой, но качественный и высокоэффективный препарат в форме мармеладных рыбок. В состав медикамента входят омега-3, аскорбиновая кислота, пиридоксин, кобаламин, холин, ниацин. Малышам с 3 лет показано принимать по 1 мармеладке в день, а детям с 4 до 14 лет – по 2 мармеладки. Запрещается давать препарат ребенку, страдающему ожирением или диабетом.
  5. Мульти-табс Омега-3. Для детей выпускается в форме сиропа. Качественный и популярный препарат содержит ДГК и ЭПК, фолиевую кислоту, ретинол, токоферол, аскорбиновую кислоту, кальциферол и кобаламин. В день ребенку с 3 лет нужно давать 5 мл сиропа.
  6. Пиковит Омега-3. Недорогой, но эффективный сироп. Содержит рыбий жир, кальциферол, пиридоксин, тиамин, аскорбиновую кислоту, токоферол, кобаламин, фолиевую кислоту и декспантенол. Препарат предназначается для детей с 3 лет. В день положено принимать 5 мл сиропа.

Передозировка и противопоказания

Передозировка жирными кислотами случается редко. Она обычно является следствием чрезмерного приема медикаментов, основанных на омега-3. Избыточное поступление полиненасыщенных кислот в детский организм может стать причиной серьезного нарушения работы органов и систем. Поэтому дозировку обязательно нужно контролировать.

При передозировке у ребенка:

  • нарушается работа пищеварительного тракта;
  • возникает диарея;
  • понижается кровяное давление;
  • болит живот;
  • возникает тошнота;
  • нарушается свертываемость крови.

Запрещается давать препараты омега-3 ребенку, если у него:

  • аллергия на рыбу и рыбий жир;
  • патологии желудка и печени;
  • камни в желчном пузыре;
  • нарушение работы почек;
  • гипервитаминоз;
  • нарушена свертываемость крови;
  • панкреатит;
  • холецистит;
  • туберкулез;
  • гипертиреоз.

Пищевые добавки с жирными кислотами

Для ребенка, испытывающего нехватку жирных кислот в организме, можно покупать не только аптечные препараты, но и пищевые добавки, содержащие омега-3.

Выпускаются добавки в форме порошка, маслянистой жидкости, капсул, сиропа. Они включают высококачественные полиненасыщенные кислоты, добытые из морских рыб или водорослей.

Чаще всего родители покупают детям рыбий жир в капсульной или жидкой форме.

Подростки обычно употребляют рыбий жир в капсулах, так как вкус этого продукта нравится далеко не всем. В день ребенку, достигшему 14 лет, достаточно 2 капсул.

Малышам приходится пить невкусный жидкий рыбий жир, поскольку им сложно проглотить капсулу.

Продукт употреблять очень полезно, он укрепляет иммунитет, улучшает работоспособность головного мозга, положительно влияет на работу сердца, кровеносных сосудов и нервной системы.

Можно выбрать пищевые добавки, содержащие не только рыбий жир, но также витамины, минералы и растительные экстракты. При выборе добавки нужно смотреть, чтобы в ней не было синтетических компонентов, вредных веществ, тяжелых металлов. Можно добавлять немного рыбьего жира в салаты, приготовленные для ребенка.

Источник: https://VitaminyInfo.ru/detyam/omega-3-dlya-detey-polza-luchshie-preparaty

Витамины с Омега-3 для детей: какой препарат лучше?

Витамины с омега-3: польза для ребенка, механизм действия и обзор витаминных препаратов

Безусловно, у каждой мамы возникает вопрос: для чего детям рекомендуют принимать Омега-3? Ведь не хочется лишний раз травить малыша очередными таблетками.

Омега-3 – это полиненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для полноценного развития организма. Проблема в том, что они не синтезируются в организме, а попадают в него только благодаря определенной пище.

Поэтому сегодня мы поговорим о пользе этих веществ и о пищи, в которой они присутствуют.

Для чего нужны витамины Омега-3

Дети активно растут, развиваются, и в это время клетки организма активно делятся.

Чтобы этот процесс проходил нормально, организму необходимы белки, жиры, углеводы и различные элементы, одними из которых и считаются полиненасыщенные жирные кислоты.

Они являются составляющей частью каждой клеточки организма, участвуют в синтезе гормоноподобных соединений, нормализуют обмен веществ, в том числе, и жировой обмен.

В сутки каждый малыш должен получать не менее 1% от суточного количества всех килокалорий. Еще несколько десятков лет назад ученые заметили следующую закономерность: жители севера, у которых в рационе постоянно присутствует жирное мясо и рыба, практически не страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Как оказалось, в их крови были обнаружены жирные кислоты.

Действие витаминов

Итак, для чего детям полезно давать Омега-3 кислоты, и какое действие они оказывают на организм в целом?

  • Кислоты участвуют в развитии головного мозга, особенно в зрительной коре, которая обеспечивает активный рост крохи.
  • Нормализуют работу сердца и сосудов, благодаря снижению холестерина в крови и нормализации артериального давления.
  • Укрепляют иммунную систему и способствуют активной профилактике аллергии и различных форм диатеза, которые сложно подвергаются лечению.
  • Участвуют в развитии нервной системы и укрепляют ее, нормализуя внимание и общую память.
  • Нормализуют обмен веществ и участвуют в процессе переноcа витамина А и D.
  • Приводят в норму общую возбудимость, поэтому ненасыщенные поликислоты используют в лечении депрессии и снижении агрессивности.
  • Необходимое количество кислот способствует правильному развитию и своевременному росту зубов, волос и ногтей.

Эти вещества проникают через маточно-плацентарный барьер от мамы к ее малышу, кроме того, поступают малышу вместе с грудным молоком. Поэтому женщинам необходимо серьезно подходить к планированию беременности и обязательно включить их в свой рацион во время беременности и в период кормления грудью.

Чем грозит нехватка Омега-3 у детей

Данные кислоты особенно необходимы для нормального развития организма, потому что все органы и системы в этот период активно развиваются. Нехватка полиненасыщенных жирных кислот может вызывать следующие негативные явления:

  • Нарушение интеллектуальной деятельности, т. к. эти кислоты влияют на когнитивное развитие.
  • Появление диатеза или атопического дерматита по причине того, что из-за недостатка этих веществ нарушается работа иммунной системы.
  • Возникновение в дальнейшем различных форм аллергии, которые трудно поддаются лечению.
  • Появление гиперактивности. Эти вещества активно участвуют в передаче нервных импульсов, и при их недостаточном количестве возникает высокая двигательная активность, проблемы с усидчивостью и концентрацией внимания.

В каких продуктах содержится

В группу Омега-3 входит примерно 11 различных кислот, самыми важными из которых считаются три основных:

  • Альфа-линоленовая кислота (АЛК). Она находится в большом количестве в различных растительных жирах, таких, как: льняной, облепиховый, соевый, конопляный, рапсовый. Больше всего ее содержится в перилловом масле (примерно 60%). Также данное вещество в небольших количествах есть в грецких орехах, кунжуте и рыжиках.
  • Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Она является составляющей жировой ткани животных, поэтому содержится в мясе моллюсков, яйцах, диатомовых и бурых водорослях, а также в рыбных жирах.
  • Докозагексаеновая кислота (ДГК). Она есть в жирах таких рыб, как атлантическая сельдь, сардина, скумбрия и лосось, а также в зоопланктоне, морских водорослях и в моллюсках.

В небольших количествах они присутствуют в таких продуктах, как:

  • козье молоко;
  • яичный желток;
  • шпинат;
  • брокколи;
  • дыня;
  • репа;
  • редис;
  • пекинская капуста.

В каких препаратах содержится

Самое распространенное средство, богатое этими веществами – это, конечно же, рыбий жир. Оно действительно очень полезное, но неприятное не только на запах, но и вкус. И по этой причине многие малыши наотрез отказываются принимать подобное вещество.

Медицина и фармакология не стоят на месте, и сегодня можно приобрести самые разнообразные препараты, в состав которых входят ненасыщенные поликислоты. Мы рассмотрим некоторые варианты, богатые Омега -3, которые рекомендуется использовать для детей, познакомимся с их описанием и узнаем, какой должна быть дозировка.

  • Смарт Омега для детей. Выпускается в виде капсул для жевания, и сиропа, который рекомендуется для малышей от 6 месяцев до 3 лет. В состав препарата входят: витамины С, А, D3, рыбий жир, экстракт плодов лимона, который используется в качестве природного ароматизатора. Детям от 0,5-3 лет рекомендуется принимать по 0,5 ч. л. 1 раз в день, во время еды. От 7 до 14 лет – 1 ч. л. 1-2 раза в день.
  • Wellnes Kids. Данный витаминный комплекс выпускается в виде сиропа, в состав которого входят: рыбий жир, витамин Е, натуральные ароматизаторы, ксилит и масло лимона. Его рекомендуется давать детям от 4 лет по 1 ч. л. сиропа в день, желательно во время еды.
  • Мульти-табс «Омега-3» в виде сиропа. В состав этой биологически активной добавки входят: рыбий жир, витамины С, Е, А, Д, витамины группы В, натуральный мед, сок груши, натуральный концентрированный сок лимона, сорбат калия и натуральный ароматизатор. Рекомендуется от 3 лет по 1 ч. л. 1-2 раза в день, во время приема пищи.
  • Супрадин Kids. Выпускается данный поливитаминный комплекс в виде жевательных пастилок. В его состав входит множество витаминов и докозагексаеновая кислота (одна из трех кислот, входящих в Омега-3). Малышам в возрасте 3-4 лет дают по одной пастилке 1 раз в день, от 4 до 14 лет 1-2 шт. в день, в зависимости от рекомендаций доктора.
  • Пиковит «Омега-3». Это тоже поливитаминный комплекс, который выпускается в виде сиропа и содержит в своем составе множество витаминов и ненасыщенные жирные поликислоты. Также назначается малышам в возрасте от 3 лет по 1 ч. л. 1 раз в день.

Практически все препараты с Омега-3 рекомендуются для ребенка от 3 лет, однако, если есть определенные показания, врач может рекомендовать такие добавки и в более раннем возрасте, поэтому не стоит заниматься самолечением, а лучше проконсультироваться с педиатром по этому поводу. В среднем, минимальный курс лечения для всех препаратов составляет 1 месяц.

Отзывы о витаминах с Омега-3 для детей

Предлагаем вашему вниманию отзыв о добавке от фирмы Орифлейм, которая используется для детей и является источником Омега-3. Мамочка по имени Вера делится своей историей: у нее два сына, 4 года и 2 года.

Дети постоянно болели, а младшему вообще ставили диагноз «бронхиальная астма» из-за того, что у него был затяжной бронхит. Подруга посоветовала начать давать витаминный комплекс. Поначалу у нее были сомнения, все-таки фирма никак не связана с медициной, но она решила попробовать.

В итоге, мальчишки стали гораздо реже болеть, и отпала потребность в антибиотиках, т. к. до этого лечение практически каждой инфекции проходило с их участием.

Пользователь Инна давала своему малышу добавку Смарт Омега по рекомендации аллерголога. После курса лечения у крохи ушли покраснения на коже, да и сама кожа стала гладкой и перестала шелушиться.

А вот Людмила давала своему сыну Супрадин Кидс в виде желейных пастилок, в качестве профилактики болезней в осенний период. Малыш действительно перестал часто болеть, а если и заболевал, то простуда проходила быстрее, и для лечения не требовались серьезные препараты.

Пользователь selenia55 также давала своей дочери витаминный препарат Омега-3. Она заметила, что дочь стала гораздо собраннее и внимательнее, даже в учебе появились заметные успехи.

Екатерина давала витамины с поликислотами Пиковит своей дочери. В итоге, девочка не болела осенью и зимой. Однако ее смущает большое количество вспомогательных веществ, которые могут вызвать даже аллергию. Но ее дочка перенесла профилактический курс успешно.

Практически все отзывы несут положительный характер, и мамочки советуют:

  • Покупать добавки с минимальным количеством вспомогательных веществ и других элементов.
  • Приобретать витамины в проверенных местах, многие заказывают такие вещества из-за границы, более доверяя иностранным производителям.

Полезная информация

Современные педиатры и другие врачи достаточно часто рекомендуют различные лекарственные и витаминные препараты, которые положительно влияют на развитие крохи.

Для правильного развития нервной системы рекомендуются —витамины группы В—, в более старшем возрасте – различные поливитамины, такие, как Алфавит или еще один достаточно распространенный вариант, а именно – —Пиковит для детей—.

Если у ребенка есть нехватка определенных ферментов, которые участвуют в обмене веществ, достаточно часто рекомендуют активные добавки, в состав которых входят недостающие ферменты. Например, при нехватке лактазы часто рекомендуют Лактазарили другие подобные добавки. Для того, чтобы подробнее узнать об этих препаратах, предлагаем вам ознакомиться еще и с этими статьями.

Источник:

10 лучших добавок с Омега-3 для детей с Айхерб

Растущий организм остро нуждается в жирных кислотах Омега. И если Омега-6 в достаточном количестве поступает в организм ребенка из сливочного и растительного масла, с Омега-3 дело обстоит сложнее. В незначительном количестве жирная кислота содержится в некоторых растительных маслах, но удовлетворить потребность в этом веществе может только качественный рыбий жир.

Многие слышали о том, что в российских аптеках очень высок процент поддельной, некачественной продукции, не несущей в себе никакой ценности. Поэтому все больше людей заказывают пищевые добавки из США, с сайта iHerb.

А если вы не знаете, какому препарату отдать предпочтение, ознакомьтесь с рейтингом лучших добавок с Омега-3 для детей с Айхерб, составленным на основании состава и отзывов пользователей.

Добавки в жидком виде обычно более концентрированные – они полностью обеспечивают организм нужным количеством вещества и хорошо усваиваются. В отличие от того рыбьего жира, который продавали в аптеках раньше, современные жидкие средства имеют приятный вкус, поэтому дети пьют их без лишних капризов. Изучив отзывы покупателей на IHerb, мы составили рейтинг лучших жидких добавок с Омега-3.

Источник: https://gkb18.ru/detyam/vitaminy-s-omega-3-dlya-detej-kakoj-preparat-luchshe.html

Витамины с омега 3 для детей: Обзор лучших!

Витамины с омега-3: польза для ребенка, механизм действия и обзор витаминных препаратов

В рационе каждого ребенка должны быть полезные продукты, среди которых фрукты, овощи, мясо, молочная продукция, рыба.

Но далеко не все родители соблюдают эти рекомендации, предпочитая баловать своих детей сладостями и полуфабрикатами. Особая роль в детском питании отведена витаминам с омега 3 для детей.

Они насыщают растущий организм полезными веществами, в результате чего ребенок меньше болеет, больше активничает и нормально развивается.

Полиненасыщенная жирная кислота омега-3 – важный элемент для роста и развития детского организма. В ее составе содержатся такие важные кислоты:

  • альфа-линоленовая;
  • эйкозапентаеновая;
  • докозагексаеновая.

Их действие сводится к укреплению иммунитета, улучшению сопротивляемости организма к инфекциям и его восстановлению после перенесенных болезней.

Именно с омега-3 организм крохи пополняется такими витаминами, как А, Д и Е. Они положительно воздействуют на:

  • зрительную способностью, кожу;
  • формирование и рост костей;
  • приводят в норму работу сердца;
  • улучшают регенерацию мышечной ткани;
  • улучшают внимание и скорость реакции.

На современном рынке существует довольно широкий выбор продуктов питания с невысокой ценой. Такое удешевление продукции связано с высоким риском развития аллергический реакции у детей. Но витамины омега-3 значительно снижают вероятность появления аллергии у крохи.

При нехватке омега-3 нарушается работа сердца, сосудов и строительство мозговых клеток. Жирная кислота оказывает влияние на формирование зародышей зубов, а также их рост. в результате у ребенка прослеживается следующая неприятная симптоматика:

  • угнетённое состояние;
  • раздражительность;
  • апатия;
  • возбудимость;
  • нарушенный сон;
  • перепады настроения.

Приведенные симптомы указывают о нехватке полиненасыщенных жирных кислот в организме крохи.

Приобрести препараты, в основе которых витамины омега-3, не проблема, так как они присутствуют в широком разнообразии. Выбирать их необходимо после консультации со специалистом.

Wellness Kids (Oriflame)

Это доступный и эффективный препарат, приобрести который можно прямо на сайте Oriflame. Выпускают средство в виде сиропа, который удобно давать маленьким деткам. В составе присутствуют такие компоненты:

  • масло лимона;
  • рыбий жир;
  • витамин Е;
  • антиоксиданты.

Средняя дозировка составляет 5 мл в сутки. Особенность препарата в полной натуральности и отсутствии ГМО. Сироп прекрасно воспринимается детками, так как у него лёгкий вкус. Подходит он совершенно всем, так как не имеет противопоказаний. Его цена составляет 900 рублей.

Смарт Омега

Это универсальный и удобный препарат из разряда бюджетных. Его стоимость составляет 650-700 рублей. Выпускается в виде капсул, которые подходят для разжёвывания. В составе Смарт Омега присутствуют такие компоненты:

  • рыбий жир;
  • витамины А, D3 и С;
  • пчелиный воск.

Дети 3-7 лет принимают по 1 таблетке в сутки, а 7-14 лет – по 2 в сутки.

Супрадин КИДС

Этот продукт выпускают в виде мармеладок различной формы. И хотя он достаточно дорогой, его цена вполне оправдана. Супрадин имеет богатый состав:

  • ДГК;
  • холин;
  • витамины C, В6, В12
  • ниацинамид.

Как принимать жевательные таблетки подскажет инструкция: детям с 3-х лет – 4 г, а ребятам 4-14 лет – по 8 г.

Moller Omega 3

Это финские витамины для всех членов семьи. Эта компания расположена в Финляндии и успела заработать отличную репутацию, так как производит препарат с рыбьим жиром высокого качества.

Вышесказанная компания выпускает два типа витаминов:

  1. Moller Omega 3 Twist. Это чистый рыбий жир, который подойдёт тем, кто боится различных добавок. В составе нет дополнительных витаминов и микроэлементов. Препарат отличается лёгким лимонным вкусом и запахом, благодаря чему очень нравится деткам. Стоимость препарата 900 рублей.
  2. Pikkukalat. Этот продукт более дорогой, так как стоит 1300 рублей. Он отличается богатым составом, содержащим витамин Д и омега-3 кислоты. Представлен препарат в виде масляного раствора, который заключен в яркие и привлекательные жевательные капсулы.

Мульти-табс Омега-3

Этот детский препарат один из самых известных и не менее эффективных. Его выпускают в разных формах, то чаще всего детям приобретают именно сироп.

Его состав довольно разнообразный и богатый:

  • ДГК;
  • ЭПК;
  • витамины А, D, Е, В12, С;
  • фолиевая кислота.

Принято давать витамины детям от 3-х лет по 5 мл.

Пиковит Омега-3

Еще один сироп с богатым составом. Стоимость у него всего 300 рублей. В составе содержатся такие компоненты:

  • рыбий жир;
  • декспантенол;
  • колекальциферол;
  • DL-альфа-токоферол;
  • аскорбиновая и фолиевая кислоты;
  • пиридоксин;
  • тиамин;
  • цианкобаламин.

Принимать препарат по 5 мл раз в сутки. Давать детям с 3-х лет.

Марина, 23 года:

«Я даю своей дочери 5-ти лет препарат Wellness Kids. Очень радует натуральный состав сиропа и приятный вкус, так как ребенку всегда было трудно дать какое-нибудь лекарство. У малышки сразу же начинался рвотный рефлекс, ноне в этом случае. В составе нет желатина и других вредных компонентов, что меня, как маму, не может не радовать».

Ирина, 36 лет:

«Нам Смарт Омега врач назначил после того, как у сына возникла аллергия в виде сыпи на коже. Стоимость у препарата, конечно, высокая, но и эффективность соответствует. Со временем сыпь стала бледнеть, а через 2 недели она вовсе прошла».

Витамины с омега-3 крайне важны для растущего организма ребенка. К сожалению, с едой они поступают в малой концентрации, так что родителям стоит предусмотреть прием дополнительных препаратов, содержащих рыбий жир. Выбор подходящего средства осуществлять с учетом состава, возраста ребенка и индивидуальных особенностей его организма.

Источник: https://PitanieDetyam.ru/vitaminy/omega-3-dlya-detej.html

RosMedPortal.Ru
Добавить комментарий